上手い人の社交ダンスって、姿勢が崩れないのに力んで見えなくて、フロアをすーっと滑るように動きますよね。反対に、ちゃんと立とう・ホールドを保とうと力むほど、体がかたまって、かえって崩れたり流れたり…。そんな経験、ありませんか。
この差は、筋力や型の暗記ではなく、体の使い方から生まれています。体の真ん中に安定した軸があって、そこで支えながら重心を運んでいくと、力まなくても姿勢が保たれて、動きがなめらかになるんです。
そして、この体の使い方は日本人の体にこそ向いています。
昔の能や武術の名手が、重心を落として、上体を揺らさずすり足で静かに動けたのも、力で固めるのではなく、体の中心で支えて重心を運ぶ使い方をしていたから。その感覚は、今の私たちの体にもちゃんと眠っています。
社交ダンスを続けていると、「もっと姿勢を」「ホールドを固めて」「体幹を鍛えろ」という声をよく耳にします。姿勢や軸が大事なのは間違いありません。ただ、力で固めようとすると、肩に力が入って体がこわばり、かえってホールドが崩れたり、ターンで流れたりする人が少なくないようです。きれいに踊りたくて頑張っているのに、逆に崩れてしまう。これが、いちばんもったいないところです。
力をつけることや、姿勢を意識すること自体を否定したいわけではありません。むしろ逆です。
体の基本的な使い方、支えの作り方ができていると、その意識や力がちゃんと動きに乗ります。同じ練習でも、力みが減って、ホールドやターンの安定感が変わってきます。土台があるかないかで、積み重ねた練習の生き方がまるで違ってくるんです。
体の使い方が変わると、姿勢が保ちやすくなったり、ホールドが崩れにくくなったり、ターンで流れにくくなったり…という声も多いようです。何より、踊っていて気持ちいい。社交ダンスがもっと楽しくなるはずです。
その「日本人の体に合った動き方」を、社交ダンスの姿勢やホールドに当てはめてじっくりまとめているのがこのサイトです。社交ダンスが上手くなりたい人は目を通しておくと、より楽しく上達していけるヒントがあるかもしれません。
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